Cesta k vnitřní rovnováze

(workshop pro ženy)

Popis akce

Připravuji pro ženy na období jaro 2024, jednodenní workshop Cesta k vnitřní rovnováze. Workshop je rozvojový a nenahrazuje terapii.

Workshop v malém bezpečném a důvěrném prostoru, obsahuje tato hlavní témata:

emoce
stres (jeho mechanismus, negativní dopad na psychiku, pokud se promění v chronický)
dotkneme se tématu psychosomatiky
hodnotový systém a úroveň vlastní rovnováhy (zvědomění a nástroj, jak na potřebných oblastech zapracovat směrem k vlastní spokojenosti)
praktický nácvik relaxačních, vizualizačních, dechových a mindfulness technik

Co získáte

Celý workshop je založený především na praktickém nácviku některých dechových technik a relaxačních metod. Řekneme si něco o všímavosti a vyzkoušíme si i některé její techniky. Právě umění relaxace je jednou z cest, jak dosáhnout vnitřní rovnováhy a klidu v dnešní náročné, povrchní době a jejím účelem je právě prevence, jak předejít patologickým jevům.

Domů si odnesete uvědomění, prožitek, podrobný “recept” ke dvěma významným relaxačním metodám, abyste mohly doma pravidelně provádět nácvik a časem se díky tomu propracovaly k vlastní vnitřní rovnováze a klidu a také malý dáreček.

Pro koho je seminář určen:

pro všechny ženy, které mají dojem, že je toho na ně moc a na chvíli se chtějí zastavit
zájemkyně o relaxační techniky a výše uvedená témata
pro pomáhající profese
pro ty, které usilují o hlubší poznání a rozvoj sebe sama
pro ty, které pečují o nemocného blízkého člověka

Není vhodný pro ženy, které:

mají diagnostikováno psychické onemocnění (s psychiatrickou diagnózou)

chtějí pouze pasivně přijímat informace
nemají zájem na sobě pracovat

Sdílejte akci s přáteli:

Důležité informace

Kdy:

Sobota 9:00 -16:00 hod. (konkrétní datum bude brzy upřesněno)

Místo konání:

Vrchlického sad 3, Brno

Počet účastnic:

max. 6

Cena:

3000 Kč
(v ceně je voda, čaj, káva a drobné občerstvení, zapůjčení relaxační sady- karimatka, deka, polštářek).

Rezervace:

Rezervace místa probíhá prostřednictvím emailu (lze už teď se registrovat předběžně), kam zašlete přihlášku volnou formou na: info.jakdal@gmail.com, kde mi prosím zanechte telefonický kontakt a já se Vám ozvu s dalšími informacemi. Do předmětu uveďte “Workshop Cesta k vnitřní rovnováze”. Děkuji.